반응형 건강해지는 법, 건강 정보 후기7 비염에 좋은 약이 되는 음식과 독이 되는 음식 비염이란 콧속에 생기는 염증을 말합니다. 염증을 치료하는 소염제나 알레르기를 진정시키는 항히스타민제를 복용해도 일시적인 완화일 뿐 치료제는 아니며 비염이 다시 재발하기 십상입니다. 비염은 약만 복용한다 해서 완치가 되지 않기에 평소에 콧속에 염증이 생기지 않는 환경이 되도록 평소에 관리를 잘해야 합니다. 비염은 단순하게 코만 치료한다고 되는 것이 아닙니다. 호흡기의 뿌리라고 말할 수 있는 폐 기능을 살리고 콧속의 혈관과 점막을 건강하게 하는 것이 중요합니다. 되도록이면 약이 되는 건강한 식품을 챙겨 먹는 것이 우리 몸에 염증이 생기는 것을 어느 정도 막아줄 수 있으며 몸에 따뜻한 기운을 더하는 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 다음은 알레르기성 비염 환자에게 도움이 되는 음식들을 소개해 드리겠습니다. .. 2023. 5. 14. 폐 건강을 위해 꼭 먹어야 하는 음식 TOP10 연일 미세먼지와 초미세먼지가 많은 하루하루 입니다. 게다가 초미세먼지에 중금속까지 붙어서 온다고 하니, 호흡기 질환으로 인해 약해질 수 있는 폐건강을 단단하게 지킬 수 있는 최고의 식품들을 추천해드리려고 합니다. 우리 일상생활에서 쉽게 만날 수 있는 폐 기능 강화에 매우 효과적인 음식들 10가지를 바로 만나보세요. 1. 브로콜리 이국 존스 홉킨스 의대에서 만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자 43명을 대상으로 조사한 결과, 브로콜리에서 추출한 설포라판이 만성폐쇄성폐질환 환자의 유해 세균을 없앤다는 것을 확인 하였습니다. 이는, 브로콜리와 같은 십자화과 채소에 함유된 암 발병률을 줄여주는 이소티오시안산 성분이 풍부하기 때문인데요. 이 연구는 하루에 담배 20개비 이상 심한 흡연자들에게서도 동일한 효과을 입증하였.. 2023. 5. 12. 코세척의 중요성과 코세척 효과를 극대화 시키는 방법 저번 시간에 코 세척의 효과에 대해 알려드렸는데요. 오늘은 코세척의 효과를 극대화시킬 수 있는 식염수의 농도는 어떠한지, 또 적당한 사용 횟수 등 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우리나라는 이제 미세먼지 '좋음' 수준보다 '보통이나 나쁨'의 수준인 날이 훨씬 많아졌습니다. 이 미세먼지는 코 건강에 상당히 안 좋은 영향을 미칠 수밖에 없는데, 미세먼지를 흡입하면 이 작은 먼지 입자가 비강을 자극과 염증을 일으켜서 재채기와 콧물, 코막힘과 같은 증상을 유발할 수 있어 우리가 호흡하기 더 어렵게 만들게 됩니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 우리가 몸이 더러워지거나 머리가 더러워지면 샤워나 머리 감기로 청결을 유지하듯이 하루에 그 많은 먼지를 들이마시는 콧속도 깨끗이 씻어내 청결을 유지해야 되겠죠. Q. 코.. 2023. 5. 12. 비염, 코막힘에 효과적인 코세척 제대로 하는 꿀팁 완벽 정리 꽃가루가 날리는 봄엔 알레르기성 비염 환자들이 콧물과 코막힘으로 밤잠 설치기 일쑤인데요. 비염이 있는 분들은 물론, 비염이 없으신 분들도 하루 한 번 자기 전에 코 세척을 하면 건강한 코를 위한 좋은 습관이 될 수 있다고 해요. 오늘은 비염에 효과적인 코세척 제대로 하는 방법과 코세척의 효과, 주의사항을 알아보도록 하겠습니다. 코세척은 왜 좋은가요? 코세척은 건강하지 못한 점막을 건강하게 바꿔주는 역할을 합니다. 1. 코막힘 제거: 식염수 비강 세척은 코막힘을 유발할 수 있는 과도한 점액, 코안에 머물러 있던 동물 털,꽃가루 등의 알레르기 물질을 씻어내는 데 도움이 되며 콧속 염증을 줄일 수 있습니다. 2. 비강 보습: 식염수로 코를 세척함으로써 비강에 수분을 공급하여 건조함과 자극을 예방할 수 있습니다.. 2023. 5. 4. 이전 1 2 다음 반응형
